E bom pra saúde de nosso corpo

Tome bastante, muita água

Não há uma quantidade exata de quanta água devemos tomar durante o dia, mais lembre se de tomar pelo menos um copo quando sentir a boca seca.

E aconselhável no caso dos idosos e bebês oferecer o liquido constantemente, pois eles estão mais sujeitos à desidratação.

Na realidade água potável, pura e algo que devemos fazer uso constantemente tomar água, quanto mais melhor.

Alimente se bem

As frutas são recomendáveis, sobretudo as que contenham mais água, como melancia, melão, carambola, abacaxi e outras.

Importante e evitar comidas com muito sal ou outros condimentos.

Cuida com certos tipos de esporte

Evite praticar atividades físicas entre 10 horas a 16 horas ,especialmente se a temperatura estiver muito alta.

Com o calor o corpo perde muito liquido através do suor.

Fuja das ruas de grandes movimentos, pois e onde se concentra uma maior quantidade de poluentes.

Pingue solução salina no nariz

Na estiagem a respiração fica difícil porque o nariz se entope mais facilmente e isto interfere na qualidade do sono.

Para não acordar cansado, use algumas gotas de soro no nariz antes de dormir.

É mais seguro comprar a solução apropriada para isso nas farmácias, já que é estéril e não apresenta contraindicação.

Use Colírio

Sem a indicação do oftalmologista, só vale o produto que imite a composição da lágrima.

Há diversas marcas disponíveis no mercado.

É possível optar por soro fisiológico, mas então só compre as ampolas descartáveis.